BIENESTAR · HISTORIA DE UNA LECTORA
5 colágenos en los que tiré mi dinero… y el único que por fin les hizo algo a mis articulaciones
Compré colágeno tras colágeno para mis rodillas y mis manos. Luego aprendí las dos palabras de la etiqueta que lo deciden todo.
Mis rodillas truenan en las escaleras. Mis manos no responden bien hasta como las diez de la mañana. Mi cadera se queja si me siento a ver una película completa.
Así que hice lo que todos me decían y compré colágeno. Luego otro. Y otro. Colágeno para la piel, colágeno "de belleza", uno "para la menopausia" con una etiqueta preciosa. Semanas con cada uno. Nada.
Ninguno era del tipo del que de verdad están hechas mis articulaciones.
Aquí te va la versión corta, para que no tengas que aprenderlo por las malas como yo.
| La bolsa | ¿Tipo correcto para articulaciones? | ¿Ayudó? |
|---|---|---|
| Colágeno de farmacia para la piel (tipo I y III) | ❌ | 😞 |
| Colágeno "natural" del súper (tipo I y III) | ❌ | 😞 |
| Bote de colágeno "5 tipos" | ⚠️ casi nada de tipo II | 😞 |
| Colágeno "para la menopausia" | ❌ fórmula para la piel | 😞 |
| Malteada de belleza con sabor | ❌ sin tipo II | 😞 |
| Cartivia™ | ✅ tipo II no desnaturalizado | 🙌 |
Ve directo al que sí funcionó ›
Las dos palabras que yo nunca leía
palabra uno
El tipo
Hay más de un colágeno, y no van al mismo lugar. El tipo I y III va a la piel, el cabello y las uñas. El tipo II es del que están hechas las articulaciones. Casi todas las bolsas que venden son tipo I y III. No es un engaño, es un buen producto para la piel. Solo que nunca llegó ni cerca de mis rodillas, mis manos o mi cadera.
palabra dos
No desnaturalizado
La mayoría del colágeno se rompe en pedacitos y muchas veces se calienta en la fábrica para que se disuelva bonito. El calor le hace al colágeno lo mismo que a un huevo: una vez cocido, ya no se "descuece". Para el tipo II ese es todo el problema, porque tu cuerpo tiene que reconocerlo. La palabra que buscas es no desnaturalizado, a veces escrito UC-II. Solo quiere decir que nadie lo coció y nadie lo rompió.
dos cosas que me pregunté
"¿Entonces por qué la dosis es tan chiquita?"
El del tipo para articulaciones funciona con unos 40 mg. Es una pizca. Tu cuerpo solo tiene que verlo, no llenarse de él. El colágeno de la piel es material de construcción, por eso necesitas una cucharada grande.
"¿Lo puedo seguir poniendo en mi café?"
Hirviendo no. Yo me lo tomo en agua fría en la mañana, o en mi café cuando ya se enfrió lo suficiente para tomarlo.
colágeno #1
El de farmacia para la piel
❌ Tipo equivocado para las articulaciones.
El primero que compré, como todas. Dos meses esperando que algo se aflojara. Nada. Es tipo I y III, así que nunca iba a llegar a una articulación. Eso sí, muy bueno para la piel.
colágeno #2
El "natural" del súper
❌ Tipo equivocado para las articulaciones.
De verdad quería que funcionara. Limpio, sin sabor raro. Pero es otro tipo I y III. Dos meses, nada en mis manos y nada en mis rodillas. Y hacía grumos en el agua fría.
colágeno #3
El bote de "5 tipos"
⚠️ Tipo II solo de nombre.
Cinco tipos de colágeno, el tipo II por ahí en medio. Suena completo. Pero el tipo II era del que ya viene roto, y casi nada. Un nombre en la lista de ingredientes no es lo mismo que la cantidad suficiente.
colágeno #4
El "para la menopausia"
❌ Etiqueta de menopausia, fórmula de piel.
Hablaba de la pérdida de colágeno en la menopausia y me sentí comprendida. Pero no tenía nada de tipo II no desnaturalizado. Mis manos seguían igual de tiesas a las seis de la mañana.
colágeno #5
La malteada de belleza con sabor
❌ Nada de tipo II.
Lo más rico de esta lista, eso sí. Pero las articulaciones nunca fueron parte del plan.
el que sí funcionó
Cartivia™
✅ El que tomo ahora.
Después de cinco rondas de "muy bueno para tu piel, nada en lo demás", casi ni lo intento. Pero fue el primero con las dos palabras correctas en la bolsa.
- Tipo II, no desnaturalizado. Sin cocer, sin romper: 20 mg por cucharada, o los 40 mg que se usaron en la investigación con dos cucharadas. Este hace el trabajo de las articulaciones.
- Ácido hialurónico. Básicamente el agua que retiene tu articulación.
- Vitamina C. Tu cuerpo no puede formar colágeno sin ella.
- MSM y astaxantina para ayudar a calmar la hinchazón, más vitamina D3, K2 y calcio para el hueso de abajo.
Y sí, también trae colágeno para la piel
4.5 g de tipo I y III de res y marino por cucharada. Esa nunca fue mi queja. Mi queja era comprar colágeno para la piel en lugar del de articulaciones. Aquí el tipo II hace el trabajo de las articulaciones y el de la piel es un extra. Mis uñas también ganan, y mis rodillas por fin dejaron de estar olvidadas.
Cómo sabe
no tiene sabor y se disuelve como un sustituto de crema ligero. Sin sabor a gis, sin grumos, sin olor a pescado. El primero que no me tengo que obligar a tomar.
Una cosa honesta: no es de la noche a la mañana. Dale unas semanas; la rigidez de la mañana suele ser lo primero que cambia. Si lo vas a juzgar al cuarto día, mejor no empieces.
Si estás aquí por tus articulaciones
- Revisa el tipo. El tipo I y III es para la piel. Las articulaciones necesitan tipo II.
- Busca "no desnaturalizado". Ni roto ni calentado. Entero.
- No persigas el bote más grande. El de articulaciones funciona con una dosis chiquita.
- Fíjate en lo que falta: ácido hialurónico y vitamina C.
- Lee las reseñas de una estrella. Ahí está la verdad del sabor y del "no me hizo nada".
- Dale tiempo. Júzgalo en las escaleras, no al cuarto día.
Si tu bolsa dice tipo I y III, es un producto para la piel, y a tus articulaciones nunca les llegó el mensaje.
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Comentarios
Lourdes G.
"Exactamente lo que me pasó. Dos años con el rosa para las uñas y mis manos solo empeoraron. Fui a leer mi etiqueta: tipo I y III. No tenía idea de que había más de un tipo."
Norma S.
"Lo pedí hace unas semanas. No es un milagro, pero hoy me bajé del coche sin ese quejidito que siempre hago. Me hizo sonreír."
Gabriela P.
"Lo de no desnaturalizado fue lo que me convenció. Llevaba años comprando del que viene roto porque se disuelve mejor, y nadie me dijo que eso tenía un costo."
Irma L.
"Ya me daba miedo otro que supiera a gis. Me lo tomo en agua fría en la mañana y la verdad es agradable."
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